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瑜伽教练培训分享那所谓瑜伽伤人事件

2019-03-24
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多数人对瑜伽的理解是能够修身养性的同时还可以有效调理一些亚健康的症状。但也不乏有少数人认为练习瑜伽具有一定的危害。到底这两个观点哪个正确,这也是很多想要练习瑜伽的人所担忧的问题。今天小编要给大家分享的是瑜伽教练培训针对大家的疑惑,为大家讲述那所谓的瑜伽伤人事件。

 

题首:“在瑜伽锻炼的过程中,过度使用关节、非正常用力等等都极有可能造成肌肉拉伤,这是很正常的现象。这并不能说明这项运动不好,而只能说明锻炼者本身的应对能力不到位。”面对社会上越来越多的对于瑜伽伤人之话题,而衍出以下此文。


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习瑜强调“呼吸从肋骨上提、前弯从髋臼打开、后弯从胸椎推进、扭转从腹部延伸”,因身体得到锻炼而导致的筋骨酸痛是很正常现象,过度拉伸造成的筋骨受损不仅仅存在于瑜伽运动世界,“平衡、稳定”是所有运动的支柱焦点。自己在各项运动锻炼的飞驰日子里,时常都有类似的体验。2008年泰国的下犬之变化式练习,是我习瑜旅途中严重受伤之一,腿筋严重拉伤,就连走路时腿部都隐隐生疼。拖着伤体一直持续到我抵达印度后才全部转愈,近个把月迷失使我更加思考“瑜伽伤人”主题。习瑜旅程中大大小小的受伤也不少,每次的习瑜受伤后,沉思带来的“瑜伽伤人”之沉甸甸答案,永远都是:“是我自己伤害了自己,这是超出自我承受能力,大意疏忽且未按照自然规律进阶而得到的惩罚!”随着生命旅程的推移,随着自我知识的探索,随着Ashtanga瑜伽系统的强悍体位练习,这种身心的呼唤则更强烈:“台上10分钟,台下十年功,艺术之路的艰涩旅程是难以言表的!”

 

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习瑜受伤引申给我的是另一层的揣想:“生活中自我执着的伤害总是让人难于逃遁!”Ashtanga系统的强悍体位让习者的自我显现得更加淋漓尽致,固执的自我在踽踽独行中炝然肃立,生命的魅力在于:“有控制的可能性,又保留了不确定性!”习瑜世界不是为了争胜对峙,习瑜之旅不是让习者迷失自我。人性中有遗憾是因为:“谁是太执着于应该给予宽容放弃的事物!”而相反的则是:“谁是太容易的放弃应该给予快乐坚守的事物!”我祈祷:“赐予我沉静去承受我不能改变的事物,赐予我勇气去改变我能改变的事物,赐予我智慧去分辨这两者的区别。”宇宙的轨道总会有偏离的时刻,更何况乎人呢?“宽容的原谅自己,从容的接纳一切!”无论是何种瑜伽体系,那些站在彩虹之巅的习者,不代表他(她)们是幸运的,不代表他(她)们骑的马儿奔跑得较快。独行接力赛中的自律体现采摘了果实,体位的进步则是精神意志力的顽强舍取,马儿飞驰的时刻需要习者紧紧的握住缰绳,迷茫时期的选择有如当头棒喝。


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 固而在我的解义里,说习练瑜伽会受伤只是不够了解自己:“没理清正确的方向、没把握抉择的定位。”在这种状态下,给予自己独立思考的空间是非常有益的,而习者心理上与精神上的开导、自身理论知识的认知是极其重要的。对于瑜伽体位练习,我个人揣摩:如果习者只是纯粹想要体验瑜伽的悠闲生活、尝试走进瑜伽的宁静旷野、向往瑜伽运动的健康世界,那么最重要的是给心的臆想、健康的腾升,记住“欲速则不达!”焦点是:“尊行自然规律、持之以恒!”而对于想要真正采摘到瑜伽体位光环果实的习者,习瑜之旅正好应验了《孟子》的经典名句:“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能”.中国武经七书中的《三略》又说:“人脑是智慧的,但大自然的变化更是高深莫测的,人类必须要学会跟随万物之推演而生变。”当习者领悟并执行这些千古至理名典时,也就向瑜伽世界的:“瑜伽练习是生理上的、心理上的、精神上的集中体现!”宗旨靠近,也就开始走向与自己灵魂对话的旅程。而把握住习瑜带来的自我膨胀之后,才智结晶的莲香生命就守候着习者,极乐世界的光芒就围绕着习者四周放射。


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    如果你还在被这样的问题而困惑,相信通过以上概述就可以让大家对此得到答案。希望大家受益的同时可以分享给身边更多的人,从而让大家都能了解到有关瑜伽教练培训所谓的瑜伽伤人事件以此得出的结论。

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